一些保養觀念題
前陣子我內分泌失調 導致臉爛掉 花了一點時間在調養皮膚跟身體
因此小小研究一下 又剛好做了一群營養師的形象照
而且限時動態打太多字也沒人要看
所以這邊再多補充說明一些
消化不同養份會消耗各種不同的B 也就是B群
而B群也掌管內分泌
所以很多人熬夜隔天都會補充B群主要是因為可以適度的調整油脂不正常分泌跟內分泌
內分泌正常了 人也比較不會覺得不對勁
另外 已經爛掉的臉(((?
維生素A是一個皮膚代謝分化很重要的維生素
它不會馬上吃馬上有效 必須長期服用 存放在體內
時間到了 自然會釋放
現代人也不太會缺乏 而且過量是會有中毒反應的 不需要單獨服用營養品
真的想補充 只有胡蘿蔔的不會中毒 值得注意的是它是脂溶性的營養素
所以不要為了減肥矯枉過正 都不攝取油脂
好的油 也會讓皮膚比較膨潤
酪梨油 初榨橄欖油 亞麻仁油 苦茶油 烏龍茶籽油 堅果
都是可以適量服用的
另外保養品裡面的蝦紅素 也是維生素A的親戚喔
因為藥事法的關係 有些東西不能說 大家就意會就好
有任何症狀 還是尋求專業醫生協助 才是根本之道
以上 希望大家都有個水煮蛋肌🖤
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